4 gemakkelijke communicatietechnieken die je direct kunt toepassen
Communiceren als co-ouders kan lastig zijn, maar helder en open gesprekken voeren is cruciaal voor een soepele samenwerking. Het heeft een directe impact op de stabiliteit en het geluk van je kinderen. In dit artikel deel ik praktische communicatietechnieken die helpen om de dialoog tussen gescheiden ouders te verbeteren. Deze methoden zijn bedoeld om jullie dagelijks leven te vergemakkelijken en een fundament van respect en begrip te bouwen.
1. Actief luisteren
Een sleutel tot beter co-ouderschap is actief luisteren. Dit betekent volledige aandacht geven aan wat de ander zegt, zonder direct te denken aan een antwoord of verdediging. Het helpt om na het luisteren samen te vatten wat je gehoord hebt, om misverstanden te voorkomen en te laten zien dat je de ander echt begrijpt. Bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen: "Als ik het goed begrijp, voel je je gefrustreerd omdat je vindt dat de huidige afspraken niet flexibel genoeg zijn?"
2. Ik-boodschappen
Het gebruik van 'ik-boodschappen' helpt om gesprekken minder beschuldigend te maken. In plaats van te zeggen "Jij maakt altijd plannen zonder mij te overleggen", kun je zeggen: "Ik voel me buitengesloten als er plannen worden gemaakt zonder mijn inbreng." Deze aanpak maakt het makkelijker voor de ander om je gevoelens te horen zonder zich aangevallen te voelen.
3. Onderhandelen en compromissen sluiten
Co-ouderschap vraagt om geven en nemen. Door te focussen op onderhandelen en compromissen te sluiten, kunnen beide ouders voelen dat hun behoeften worden erkend. Dit kan betekenen dat je soms moet instemmen met minder dan wat je wilde, omwille van een groter voordeel voor de kinderen. Het is belangrijk hierbij open te staan voor de mening en behoeften van de ander.
4. Regelmatige check-ins
Het instellen van regelmatige check-ins, zoals wekelijkse of maandelijkse gesprekken, kan helpen om op één lijn te blijven en proactief problemen aan te pakken voordat ze escaleren. Deze gesprekken bieden een kans om de huidige regelingen te evalueren en indien nodig aan te passen. Het zorgt ook voor een voorspelbaar en gestructureerd moment om zaken te bespreken.
Een wereld van verschil
Deze makkelijk toe te passen communicatietechnieken kunnen al een wereld van verschil maken in jullie co-ouderschapsrelatie. Door bewust te kiezen voor open en respectvolle communicatie, leg je de basis voor een gezonde omgang die niet alleen het leven van je kinderen, maar ook dat van jullie als ouders verrijkt.